ホントに効いているのかシリーズ第三弾。

今回はヒアルロン酸。

ヒザが痛い人って多いですよね。

私も祖母がヒザが悪くて、最後は寝たきりでしたので、今から心配でたまりません。

「ヒザの痛いのは遺伝じゃないわよ～」と母は言いますが、その母も膝痛持ちです。

やっぱり心配です。
関節の潤滑油になっている成分がヒアルロン酸です。

ヒアルロン酸は年齢とともに減っていくので、潤滑油がなくなったヒザはギシギシして痛くなるんです。
ではヒアルロン酸を飲めばヒザ痛は治るんでしょうか？

ヒアルロン酸は口から入ると消化吸収されてアミノ酸に分解されます。

バラバラに分解されたアミノ酸は体内でまたもとのヒアルロン酸に再合成される・・・・

ということはないのです。

これはコラーゲンと一緒ですね。

ではヒアルロン酸を増やすにはどうしたらいいか。
これも必須栄養素の底上げです。

ヒアルロン酸になる材料が入ってきて、
身体が必要と感じたら、勝手に作ってくれるんです。
ヒザの軟骨に一番負担がかかるのは体重です。

ウエイトコントロールも膝痛には重要です。