龍福聡子です。
美しい人はカラダの「外側」と「内側」、
両方に気をつけてケアしています。
「外側」は化粧品やエステなどのケア。
そして「内側」は食品やサプリなど
口から入る栄養素のことです。
どちらも大事なんですが
やはり口から入れる栄養素の影響の方が
より大きいと私は思います。
だって私たちの身体は食べるものからしか
作られないんですから。
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栄養士として働いていたこともある私から
ショッキングなことを言わせてもらえば、
現在の野菜に栄養素は期待できません。
えっ!ウソ〜!って感じですよね。
本当です。
昔は野菜には栄養素がちゃんとありました。
でも食品に対する好みの変化で
栄養素がどんどん犠牲になっています。
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野菜にこんなことを求めていませんか?
・形がいい
・苦くない
・甘い
・食べやすい
・柔らかい
これらそ実現しようと野菜の改良が進み
結果、栄養素が少ないものになって
しまいました。
昔のほうれん草は苦くて硬くて
しっかり茹でてアク抜きしないと
食べにくかったんです。
今はちょっと湯がくだけでOKです。
茹で過ぎるとすぐクタクタになります。
今はサラダほうれん草っていう
生で食べられるものまでありますよね。
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今の小学生が一番好きな野菜って
なにかご存知ですか?
「にんじん」なんです。
うっそっ!って思いませんか?
自分の小学校の頃、
みんなが一番嫌いな野菜が人参でした。
独特の臭みと味が苦手という人が
いっぱいいたんです、そうですよね。
今のお子さんは「甘いから人参好き」
なんだそうです。
甘いんですよ、人参・・・
ほとんどの野菜が昔に比べて
栄養素が極端に少なくなっています。
そして好きなものだけを繰り返して食べる
生活習慣が栄養素の種を極端に
減らしてしまっています。
それに対して、人が一日に摂取しないといけない
栄養素は最低46種類ありますから、
絶対量が明らかに足りないんです。
サラダを食べているからビタミンは大丈夫!
と思っているあなた、
本当に大丈夫だと思いますか?
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そう、絶対的に足りていません。
以前に比べて体力が落ちた気がする、
持続力がない、すぐ疲れる、というのは
加齢のせいだけではないかもしれませんよ。
栄養不足なのかもしれません。
それを見事に補ってくれるのが
アロエベラです。
日本では砂漠のアロエベラの葉は
なかなか見ることができません。
たまに野菜コーナー売っている
アロエベラも日本産の物はほとんどありません。
これはアリゾナのアロエベラ畑から
大変な思いをして持ってきたもの↓
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でも、なにもこんな大変なことをしなくても
簡単に砂漠のアロエベラを摂ることができます。
すでにジュースになって売っています↓
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砂漠のアロエベラ畑の葉の
![](https://sarafululu.com/wp-content/uploads/2018/12/IMG_8940-1024x768.jpg)
プルプルした果肉が↓
![](https://sarafululu.com/wp-content/uploads/2018/12/IMG_8961-768x1024.jpg)
無添加でそのままジュースになっているんです。
私たちはボトルを振って、飲むだけです。
アロエベラジュースを続けて飲んでいる人は
身体の内側から細胞レベルで潤うので、
お肌がツヤッツヤです。
![](https://sarafululu.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_5274-1024x768.jpg)
私のサロンにありますのでぜひお試しくださいね。
次回はメンタル編をお話ししますね。