「どうしたら美肌になれますか？」
「たるまない若い肌でいられるには？」

サロンにいらっしゃるお客さまに良く聞かれる質問です。

 

それに対する私の答えがこちら。

「肌は外側2割、内側8割」

つまりお肌のコンディションは化粧品による影響が2割。

食べ物や生活習慣によるものが8割ということです。

 

なぜなら人間の身体は60兆個の細胞からできています。

お肌、つまり皮膚もその細胞からできています。

細胞を作っているのは食べ物の栄養素ですね。

栄養を運ぶのは血液です。

三大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質。

さらにビタミンとミネラルを加えて五大栄養素をバランスよくしっかり摂ることが美肌作りの第一歩です。

 

美肌の方程式です

良い食べ物→いい血液→丈夫な細胞→健康で美しい肌

 

実は美肌になる条件は全部で8つあるんです。

１：バランスのよい食べ物

２：十分な酸素

３：適度な運動

４：十分な睡眠

５：日光・きれいな水・空気

６：愉快な気持ち

７：正しい姿勢

８：ビタミン愛

 

もし最近「お肌の調子悪いな」と思ったら、きっとどれか足りないものがあるんです。

自分にはどれが足りないか、ぜひ確認してみてください。

 

そしてこれは美肌だけでなく健康への第一歩です。

ご自身のため、そしてご家族のためにぜひ心がけてください。

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