小顔セラピストの私ですが、元々が管理栄養士なので食品、そしてサプリメントなどで都市伝説と化している非常識が気になってしょうがありません。

今日は「コラーゲン」。
世の中いろんなコラーゲンサプリ、ドリンク、化粧品が出ていますね。

私も一時は毎日サプリ飲んでいました。

効いたかといえば・・・う～ん、よくわからない・・・
同じような経験の方も多いと思います。

よくわからないけど「コラーゲン」と聞くと、試してみたくなるのが女性心理ですね。

今出ているコラーゲン製品の成分は豚または魚由来です。

豚足食べるとお肌がプリプリになるとか、鮭は皮の部分を食べた方がいいというのはそういうことなんです。

肌の弾力を保つのはコラーゲンのおかげです。

しかしコラーゲンはタンパク質ですから、口から摂ったコラーゲンは体の中で消化吸収されて、アミノ酸に分解されて血液の中に入ります。

血液によって運ばれたアミノ酸は肌の細胞に運ばれて、またコラーゲンになるでしょうか？

いいえ。
バラバラに分解されたアミノ酸が分解前と同じ順番で並んでもとのコラーゲンと同じものになるということは

確率的にゼロに近いです。
つまりコラーゲンを食べても肌のコラーゲンは増えない。

コラーゲンを食べて肌のコラーゲンを増やすという考えは、
髪の薄くなった人が髪の毛を食べて増毛するというのと
同じくらい変なことなんです。

 

ではコラーゲンを増やすにはどうするか？

それには必須栄養素の底上げです。

コラーゲンになる材料が入ってきて、
身体が必要と感じたら、勝手に作ってくれるんです。

お肌がプリプリにならないというのは、
材料不足により作ることができない状態なんです。

これが同い年でも肌の弾力にある人とない人の違いです。

「でも何を食べたらいいのかわからない〜」という方。

一番簡単に栄養素の底上げをできるのがアロエベラジュースです。

人間にとって絶対必要な「必須微量栄養素46種類」に対して、アロエベラジュースには未解明な成分も含めて最低75種類以上が入っています。

これでお肌はコラーゲンを自家生産してお肌プリプリです。

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