赤い野菜でアンチエイジング


赤い野菜でアンチエイジング40代からの美肌 無添加・オーガニック化粧品と美肌栄養指導加齢臭といえば「オジさん」ですね。

お父さんやダンナさまのニオイが気になる・・・という方もいらっしゃるのでは?
ところがこの加齢臭、男性だけかと思いきや女性にもあるんです!

ホルモンの影響もあるのだと思いますが、特に更年期にさしかかるころから加齢臭と思われるニオイのする方がいます。
加齢臭の原因はノネナール。

そのノネナールが作られるのを防ぐには活性酸素を減らすことです。

そのためには抗酸化成分の豊富な食品をたくさん食べること。
あら、これってアンチエイジングの食事じゃないですか!

つまり加齢臭のする人はアンチエイジング食を摂ればいいってこと。
加齢臭対策と老化防止が同時にできるってことは、家族みんなが摂ればいいということですね。
おすすめの食品は、

【赤い野菜】抗酸化作用が強いです
リコピンやビタミンがいっぱいのトマト、カプサイシンが豊富なパプリカ、βカロテンがたくさんのニンジンがおすすめ。

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【チョコレート】抗酸化成分「カカオポリフェノール」が豊富
ストレス解消にもなるチョコレート。でも食べ過ぎには気をつけて。
目安は一日に25gまで。板チョコ5片までです。

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【ワイン】ポリフェノールがいっぱい
アントシアニン、フラボノイド、レスベラトロールなどのポリフェノールが美肌効果にも効きます。
ただし一日にグラス1〜2杯。
これなら毎日でも摂れますよね。

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甘いもの好きの方はチョコレート、お酒好きな方にはワインです。

ただし「適量」ですよ!

食べ過ぎの見過ぎは逆効果になります(笑)

これから蒸し暑くなって他人のニオイも自分のニオイも気になります。

食事とデオドラント対策しっかりしましょうね。